Séjour randonnées et yoga
Amateurs de randonnées pédestres et de nature sauvegardée, venez souffler quelques jours et découvrir les moyennes montagnes des Baronnies Provençales dans le cadre d’un séjour ressourçant alliant le plaisir de la marche aux bienfaits du yoga.
« Marcher est un besoin primordial qui nous relie à l’univers:
l’homme véritable respire avec ses talons »
Tchouang-Tseu
Marcher apaise l’esprit et favorise le retour à un rythme naturel et à une échelle humaine. En complément, le yoga détend le corps et le prépare à la randonnée prochaine.
La nature sauvage de la Drôme provençale est, de par son isolement et la beauté de ses paysages, particulièrement propice à une coupure rapide et bienfaisante. Vous y trouverez le temps de respirer, le temps d’observer, le temps de savourer… le temps. Vous repartirez réoxygénés, ivres de grands espaces et chargés de l’énergie nécessaire à un retour harmonieux.
Ce séjour s’adresse à des marcheurs ne craignant pas les dénivelés (300 à 450 m, 10 à 15 km selon randonnée). Les randonnées se déroulent en moyennes montagnes et les sentiers sont plutôt rocailleux. La difficulté des randonnées est graduelle, celles du début des séjours étant sans difficulté. Le temps de marche est de l’ordre de 4-5 heures suivant le rythme du groupe.
Lieu:
Les Boeufs
La Combe de Léoux
26510 Villeperdrix
Située à 25 km de Nyons, la Combe de Léoux est une petite vallée d’altitude entre oliviers et lavandes. Lovée au pied de la Montagne d’Angèle, point culminant des Baronnies (1610 m), elle offre la possibilité de réaliser de nombreuses randonnées sans avoir à prendre de véhicule. Sa situation (750 m) permet d’atteindre très rapidement les sommets alentours, de profiter de vues plongeantes sur les vallées de l’Eygues et de l’Oule et d'apprécier des panoramas exceptionnels (Mont Ventoux, Vercors, Dévoluy,…).
La Combe de Léoux est un des sites privilégiés d’observation des vautours fauves, réintroduits au tout proche Rocher du Caire depuis 1996. Et il n’est plus rare d’apercevoir des chamois sur les falaises d’Angèle.
Hébergement
Vous serez hébergés à la "Bergerie des Tilleuls" dans des chambres d'hôtes. La maison dispose de chambres de 2 à 4 personnes.
Les séjours sont prévus en pension complète. Le repas de midi est pris sous forme de pique-nique emporté, le repas du soir est pris sur place. La nourriture est végétarienne mais avec poisson.
L'authenticité est de mise à la "Bergerie des Tilleuls"; spontanéité, convivialité voire franches rigolades sont au menu.
Pour plus de détails, cliquez sur le lien suivant http://labergeriedestilleuls.wifeo.com
Organisation du séjour
A votre arrivée à la "Bergerie des Tilleuls", entre 15 et 16h, vous serez accueillis par Caroline, notre animatrice, qui vous installera dans vos chambres respectives et vous présentera le déroulement du séjour. Après une petite balade de mise en jambes, une séance de yoga d’environ 1h30 vous sera proposée afin d’évacuer définitivement le stress du voyage. Ainsi vous serez prêts à apprécier un apéritif de bienvenu suivi d'un dîner reconstituant.
Les jours suivants, le programme est:
8h-8h30: Séance d’éveil musculaire et d’automassages (do in)
8h30-9h30: Copieux petit déjeuner servi sous le tilleul centenaire
(dans belle salle à manger en cas d'intempérie)
9h30-10h: Préparation des sacs à dos
10h00: Départ en randonnée
12h00-13h00: Pique nique à l’ombre des chênes ou des pins
Entre 15h00 et 16h00: Retour à la "Bergerie des Tilleuls"
16h00-18h00: Temps libre (sieste, farniente, jeux de société,…)
18h00-19h30: Séance de yoga pour effacer les contractures dues à la marche et préparer à un sommeil réparateur
20h00: Apéritif et dîner sous le tilleul
Le jour du départ, une séance d'éveil musculaire vous sera proposée avant le petit déjeuner.
Les chambres devront être rendues à 11h.
« Voyageur, il n’y a pas de chemin, on fait du chemin en marchant »
Antonio Machado
AnimatriceCaroline Archer a toujours été une grande amoureuse de la nature. Baignée par les paysages de la Drôme provençale depuis sa plus tendre enfance, elle saura vous faire aimer son pays en vous guidant sur les sentiers sinueux des Baronnies.
Les séances qu'elle propose viennent compléter les effets de la marche; elles détendent et délient le corps, stimulent la vitalité en libérant l'énergie et nettoient des préoccupations qui parasitent le mental.
